那些不能忽视的生活养生知识
1、多饮水肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
2、少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
3、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
学习了。 {:tongue:}这样子噶
4、吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子， 饭后与逯卿七宝养元补肾汤（早晚各一次）相搭配效果很好。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
5、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
我以前经常感觉腰酸没精神，浑身有时感觉无力，房事时间也很短，因此还和老婆吵过几次。直到一次偶然那机会接触到逯卿七宝养元补肾汤，当时也没怎么考虑太多直接买了一个疗程来试，但是还没吃几天，就感到有效果，腰酸腿痛减轻，精神也很好。之后就直接再买了两个疗程。现在自己也已经恢复的差不多了。真的很感谢 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 李先生25岁，由于以前年轻不懂事 频繁的手yin，造成的早xie的症状，刚新交了女朋友，悲催的是和漂亮女友那个的时间才十几下，一分钟不到就完事了，每次都受到女友是数落，心理压力山大啊，有病乱投医，就开始在网上搜治疗早xie的产品，找个一家广告做的很大，而且说的很神奇，买了一个月吃了，不但时间没有改善，而且副作用还很大。随后又在买个2次别的说疗效神奇的产品。结果又上当了。一天无意间在qq空间分享里看到逯卿七宝养元补肾汤治疗早xie的信息，加了微信mqsssh，抱着最后的希望试一下，用药两个疗程时间就开始延长了，真是对症了啊，用了2个月竟然达到了20分钟，女友已经很满意了多次高潮，还说这次真的找到好医生了，两个月用完又巩固了一个月，现在房事生活平均在20到30分钟，偶尔还能达到更长时间。
透支性补肾，将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支
顶顶更健康
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