中华优秀传统文化家庭教育之——少年教育（连载9）
4、网瘾和“手机瘾”的危害 网瘾和“手机瘾”是指个体反复过度使用网络或手机所导致的一种精神行为障碍，表现为对网络或手机的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少使用时出现戒断反复，同时可伴有精神和躯体症状。网瘾的危害主要有以下几点： （1）沉迷网络是近十多年来出现的现象，沉迷“手机瘾”是最近几年才出现的现象，这些现象已迅速上升为家庭教育的困惑。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，手机微信聊天，手机游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。（2）造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理现象。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。（3）会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。（4）导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。（5）电脑上网和手机上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠、神经官能症、紧张性头痛等病症。（6）引起角色混乱，诱发犯罪行为。网络游戏给了中学生扮演各种各样角色的机会，同时也为中学生的角色混乱埋下隐患。网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩赛车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，迷失了自我，以至不能理性地行使现实社会中的角色。他们误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩网络游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，网络中的暴力色彩极易触及中学生内心深处的攻击本能。当他们在现实生活里遇到一些问题需要解决时，往往马上想到游戏里的暴力手段。（7）淡化道德约束，在网络上或微信群里肆意漫骂和攻击。中学生心智尚未成熟，在上网的时候，面对网络这一“没有政府、没有警察、没有军队、没有等级、没有贵贱、没有岐视”的“世外桃源”，他们不能很好地做到“慎独”，不能够保持清醒的头脑。在网上想说什么，就说什么，不顾任何后果。不少中学生将网络当作发泄自己不满的窗口，肆意漫骂，什么不文明的话都敢说毫无自律意识。（8）玩手机的危害更大于电脑网络，现代的中学生，几乎每人一部手机，电脑网络已几乎被手机代替，“全国人民玩手机”这种现象已经危害到个人，家庭甚至社会，特别是对眼睛的伤害最大。有人作过调查，连续两年沉迷于玩手机的人都可能变成瞎子。这已经引起有关部门的重视。但鉴于手机在个人身上，不可能用法律法规来限制，只能靠宣传和提示，让人们引起重视。有一首调侃玩手机的诗歌颇具幽默性和提示性： 幼稚园里的小朋友在玩耍中快乐成长/ 海滩上筑沙堡的儿童在玩耍中完成了自己的梦想/ 夏令营里的孩子在玩耍中学会了自立/ 教室里的学生在玩手机中学习下降/ 公交车上的乘客在玩手机中坐过了站/ 路上行人在玩手机中撞在了树上/ 骑车小伙子在玩手机中掉进了窟窿/ 过十字路的行人在玩手机中被汽车撞伤/ 大学毕业生在玩手机中错过了应聘时间 /候车室里旅客在玩手机中忘记了把车上 /会议室里领导在台上做工作报告 /下面座位上参会人员的微信发的正忙 /同学聚会的餐桌上大家都在低头玩手机 /早把聚会的初衷给遗忘/ 父母盼望儿女回家吃顿团圆饭/ 饭桌上年轻人都在玩手机 /哪有功夫拉家常/ 手术室里的护士在玩手机中伤害了病人/ 驾驶员在玩手机中已经把车祸酝酿/ 东京的地铁中大多数乘客都在看书或闭目养神 /北京的地铁中大多数乘客都捧住手机不放 /台湾的两个富二代在半年内玩掉了父亲的二十亿资产 /北宋徽宗皇帝玩物丧志终使国家灭亡/ 现在玩手机的年轻人二十年后将掌握国家机器/ 他们都是国家未来的栋梁/ 中国的年轻人不能在玩手机中堕落/ 中华民族的未来都寄托在你们身上！ “手机瘾”对青少年的危害比电脑网络有过之而无不及。如何克服电脑网络和手机网络对青少年健康成长的消极影响呢？因网络带来的负面影响，绝不能“因噎废食”应通过各种善巧的手段和方法来引导孩子正确对待网络正确选择网络信息，尽可能地将不良影响降到最低。 手机和电脑本来是个好东西，好工具。可以用来查资料、导航、购物等，的确方便实用。但也由于它的功能太多，玩游戏、上网聊天、打牌赌博、色情等不良内容也充斥其中，年轻人很难把握和选择。故家长在这个时候要提示和劝说，加以正确引导。首先自己要做出榜样，不在孩子面前玩手机，打游戏聊天等不利于示范的行为。不能沉迷网络或手机游戏或专注与某种网络或手机娱乐节目、爱好（包括微信），要严于律己，以身作则，给孩子做一个好榜样，父母和子女共同养成爱看书爱学习的习惯。当第一次发现孩子玩网络游戏或手机游戏时，要给予善巧的制止，劝导，晓之以厉害，不能简单粗暴，强行断电或抢夺手机。在孩子第一次玩网络游戏时就让他知道这些危害，他就不会继续去玩，更不至于沉迷。什么事第一次都非常重要，千里之堤溃于蚁穴。网瘾和手机瘾皆须防患于未然。
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