揭秘芋头的五大神秘功效
本帖最后由 大卫 于 2013-3-26 14:26 编辑曲靖人爱吃芋头，当然，陆良人也不例外。
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。洋芋有以下五大功效。
洋芋能留住岁月的脚步
洋芋有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃洋芋的人身体健康，老的慢。
洋芋能减肥
吃洋芋不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃洋芋，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。洋芋对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
洋芋是天然的美容佳品
洋芋有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，洋芋汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
洋芋对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
洋芋能吃出好性格
洋芋含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，洋芋可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，洋芋可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
洋芋不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。洋芋含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃洋芋，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间洋芋，一定能收到令你满意的效果。
{:tongue:} 吃洋芋长子弟， {:tongue:} 吃萝卜{:tongue:}{:tongue:}
洋芋是我滴最爱！没有洋芋吃饭不香，身体不爽！只可惜现在的洋芋也跨入奢侈品行列了，不再是当年的1块钱三公斤啦！ 我知道为什么我长胖了，芋头吃少了，来成都十年基本没怎个吃过芋头，原来在家都是芋头当饭吃，看来我要多吃芋头{:3:} 3快一公斤~\(≧▽≦)/~啦啦啦 我基本就是洋芋养大的，小时候吃洋芋吃了会怕，想吃白米饭，呵呵！ {:tongue:}
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