云思雨 发表于 2013-9-27 10:46:21

大家来说说

每天骑单车（路程在4公里左右，时间大概25分钟左右）上下班能减肥么？还是能使腿变得更粗呢？

陆论天皇 发表于 2013-9-27 10:50:29

{:3:}只要运动就能减肥，看减的是哪个部位，如果是肚子么就转转呼啦圈，做仰卧起坐啦

云思雨 发表于 2013-9-27 11:00:19

陆论天皇 发表于 2013-9-27 10:50 static/image/common/back.gif
只要运动就能减肥，看减的是哪个部位，如果是肚子么就转转呼啦圈，做仰卧起坐啦

我现在全身都需要减得

遇女心惊 发表于 2013-9-27 11:31:32

要减全身，跑步是全身运动
控制饮食，少摄入热量
持之以恒，减肥不难

魔煞血陨 发表于 2013-9-27 12:48:13

我觉得吧 指挥把腿变得很硬吧- -

爨音 发表于 2013-9-27 13:52:04

云思雨 发表于 2013-9-27 11:00 static/image/common/back.gif
我现在全身都需要减得

慢跑最健康，减肥玩球类（足球、篮球、羽毛球、乒乓球、排球，那个球不起作用）。

爨音 发表于 2013-9-27 13:53:33

运动量太小。如果你运动后，连点汗都不会出，那就起不到明显的减肥或锻炼的目的。

牵你的手 发表于 2013-9-27 14:36:30

运动量有点小了，但是只要有运动就会有消耗，长此以往，总能达到锻炼的作用！

╭诱惑 发表于 2013-9-27 17:52:42

给是力使反了噶？{:soso_e151:}

天涯孤鸿 发表于 2013-9-27 21:25:45

遇女心惊 发表于 2013-9-27 11:31 static/image/common/back.gif
要减全身，跑步是全身运动
控制饮食，少摄入热量
持之以恒，减肥不难

我怎么觉得最后一句话，那么苍白呢？？？？？？？？？？？？？？
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