晶盾 发表于 2013-12-7 16:06:17

怎样成为一个专业的山地车手

   想当专业车手,但不知从何入手?下面让我们一起来揭开专业山地车赛车手的神秘面纱。
      现在一起来趟专业之旅吧:
      1. 每天坚持锻炼。训练和经验累积是每项运动的基石,而对于专业山地车车手来说,就意味着要累积许多公里的路上经验咯。通常来说,如果想成为专业车手,那一周得有6天,每天2小时的训练。如果天公不作美,健身房或家内的训练台是另一选择。
      2. 每周进行几次60分钟的力量训练,构建肌肉,尤其是腿部肌肉和核心肌群。
      3. 加入所在地的骑行俱乐部,参加周训练。
      4. 找个教练提升时间和技巧,可在俱乐部或其它广告渠道找。一个好的教练能让你打破个人记录,提升耐力和速度,改善与他人竞赛的技巧。经验足的教练还能告诉你什么饮食最有利于耐力运动,以及怎样挑选合适装备。
      5. 参加所在地举办的赛事。参加地方赛能有助你提升技巧、自信及名气。如果是和所在俱乐部的小伙伴一同参赛,要抓紧机会合作,以增强优势。
      6. 每次赛后都进行分析,看看如何进一步改善技巧、体能,以及是否需要置换装备。
      7. 借鉴专业车手的经验:他们是怎么训练的,吃什么,技巧和策略又是怎么样的。从中你能找到他们竞赛和如何和队友合作的模式。
      8. 找赞助。虽然赞助商的主力会放在已经成熟的专业车队上,但如果有人赞助,装备、训练等都能有所提升。
      9. 羽翼丰满后就往高处飞。在业余赛越是发光芒,能吸引星探的几率就越大。
      10. 遇到百乐就去马吧。如果有专业车队的星探发现你,当然是机不可失啊。
      11. 接受专业车队的邀请,加入队伍。
      喏,就那么简单。这里有个警告:禁药万万不能碰!被发现服食禁药除了断送自己的前途外,本身禁药对身体的伤害就很大。得不偿失。

安小洛 发表于 2013-12-7 16:34:23

沙发

劣徒、 发表于 2013-12-7 16:35:21

板凳

爱尔兰 发表于 2013-12-7 22:54:41

路过

晶盾 发表于 2013-12-7 22:56:37

爱尔兰 发表于 2013-12-7 22:54 static/image/common/back.gif
路过

走过、路过,不要错过。

爱尔兰 发表于 2013-12-7 22:56:47

晶盾 发表于 2013-12-7 22:56 static/image/common/back.gif
走过、路过,不要错过。

呵呵

晶盾 发表于 2013-12-7 22:57:54

爱尔兰 发表于 2013-12-7 22:56 static/image/common/back.gif
呵呵

看来你只是喜欢美食,对身体不好哦。

爱尔兰 发表于 2013-12-7 22:58:49

晶盾 发表于 2013-12-7 22:57 static/image/common/back.gif
看来你只是喜欢美食,对身体不好哦。

我以前也骑自行车

天涯孤鸿 发表于 2013-12-8 22:07:48

多掼掼

风清月明的太阳 发表于 2014-1-4 08:05:45

求助,陆良哪家卖捷安特山地车质量保证。售后服务号?
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