博爱 发表于 2014-9-29 08:26
谢谢
客气了，男人宝精真的很重要，肾精不充足，胆小在女人面前好像头都抬不起来，肾精充足，走路昂首挺胸，腰板挺直，阳光充满活力，大家一定有体会！
戒定慧 发表于 2014-9-29 08:32
客气了，男人宝精真的很重要，肾精不充足，胆小在女人面前好像头都抬不起来，肾精充足，走路昂首挺胸，腰 ...
我认为更年龄有关
道教很多练武高手，都是要禁欲的，年龄大了，人的精气也在衰弱，这个不是太重要，只要感到精力不足了，就要强制去禁欲1年或者更长时间，道家百日筑基！是可以恢复的，严格禁欲必须连女人都不能想，任何美色都是无常，并不是一成不变的！根本没有任何理由去思淫欲，现在很多人基本上就是思淫欲导致身体的衰弱！
——《道医学》揭密大智慧的生成之源
作者 知音
人的大智慧从哪里来！《道医学》给出了一个生命科学范畴的答案:人的肾脏中含有智德(智的能量属性)。
在《道医学》看来：髓，有骨髓、脊髓和脑髓之分，这三者均属于肾中精气所化生。因此，肾中精气的盛衰，不仅是影响骨的生长和发育，而且也影响及脊髓和脑髓的充盈和发育。脊髓上通于脑，髓聚而成脑，故称脑为“髓海”。肾中精气充盈，则髓海得养，脑的发育就健全，就能充分发挥其 “精明之府”的生理功能；反之，肾中精气不足，则髓海失养，而形成髓海不足的病理变化。如《灵枢•海论》说：“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”《素问•灵兰秘典论》说的“肾者，作强之官，伎巧出焉”，实际上也是指肾中精气主骨生髓的生理功能，对于大脑中的智能强弱具有支撑、扶养作用。肾在五德中主智德的盛衰。如果不注意五德品格的培养，主动吸收天地中的智德能量以养肾精。却过早、过于盲目地开发孩子们的后天智能，造成肾精的超前、过量的支出，不能濡养髓海支撑智力功能，那么孩子长大以后则会缺乏伎巧、没有科学创造力而终生碌碌无为。
可见，依托肾脏中丰厚的智德，心无邪念，清净无欲，接近自然本原的灵动，灵感思维和创造性思维如泉水迸涌，慧性观察也就凝结了纵览无遗的慧眼。庄子推崇“虚静、恬淡、寂寞、无为”的道德修养，强调“圣人休焉”。也就是说：具备高度道德修养的人,他的心就象静止安宁的水一般，波澜不兴,不受任何外界因素的影响。达到这种无忧无虑的心境，这就易于静思而接近大智慧了。静水善鉴万物，同样，心静也可以察天地之精微；水动则泥沙俱起，浑浊浮动，如人心充斥物欲，杂念横生，心浮气躁，当然无法洞鉴宇宙的奥妙、人生的真谛。他还说：“其嗜欲深者，其天机浅。”（《大宗师》）。意思说：如果被世俗社会的功名利禄所困扰，就会象浑水一样失却晶莹剔透的心灵，也就不能以虚静之心来感应宇宙天地的玄机。所以,人们当效法静水的品质，内心清澈祥和，从而超越功利和得失，获得明智的鉴别力。
好一个“其嗜欲深者，其天机浅。”一针见血地勘破生命智慧的本相。熊春锦先生在《道医学》中说：对于不善养生和修身者而言，更普遍的现象都只是不断调用消耗先天之精。所以女子49岁而天癸绝，男子64岁而浊精枯，是一个普遍的现象，还有那些提前天癸绝、浊精枯者，则更是透支型的寅吃卯粮所致。……此后，随着肾中储备的精气被后天不断消耗，而且后天之精的补充入不敷出，就必定会由充盛而逐渐趋向衰退，天癸的生成亦随之而减少，甚至逐渐耗竭，性腺亦逐渐衰退，生殖能力亦随之而下降，以至消失，人也就从中年而转入老年。只有少数善于养生者和修身修真者，才能延缓和改变这种普遍的规律性，成为自己生命的真主人。可见，要想延缓衰亡、长葆青春，就必须遵循养生修身的原则：少私寡欲（《德道经》）。
《黄帝四经•道法》中说：“至正者静，至静者圣。无私者智，至智者为天下稽。”意思说：最公正的人内心清净明澈而通晓自然法则。无私的人明智，有大智慧的人因为慧观一切，所以为天下确立符合道德的法则。老子也说：“明白四达，能无以知乎？”意思说：若要做到智慧通达、明白无碍，就要先问自己能否放弃追随物欲和浅薄的小聪明。这里就涉及到智慧的道德性以及道德对智慧的培植作用了。
无欲则刚，无欲才能谈无私。我们可以看出，《道医学》是揭示生命智慧真相的科学，是研究涵养肾脏之水的大学问，肾脏的“上善”之水因为具备道德营养，则为大智慧的生成提供不竭源泉。
禁 欲
修炼者欲得功效，非断绝房事不可，若古今养生家所言节欲者，非修炼者本旨，徒曰节制，于事无济，必使断绝，方获全功。且不仅禁男女之合，又用法闭精窍之门，待其永无漏泻而后已----信息，能量回馈自身。
二 八 佳 人 体 似 酥，腰 间 仗 剑 斩 愚 夫。
虽 然 不 见 人 头 落，暗 里 叫 君 骨 髓 枯。
----那妖姬艳女，献媚工妍，看得破的，却如交锋阵上，将军叱咤献威风；朱唇皓齿，掩袖回眸，懂得来时，便是阎罗殿前鬼判夜叉增恶丑。罗袜一弯，金莲三寸，是砌坟时破土的锹镐；枕上绸缪，被中恩爱，是阎王殿下油锅中生活----倒不如削去六根清静，披上一领袈裟，参透了空色世界，打磨穿生灭机关，直超无上承，不落是非巢，到得个清闲自在，不向火坑中翻筋斗也。
上 士 别 床，中 士 异 被。
服 药 千 裹，不 如 独 卧。
真精送与粉骷髅，却向人间买秋实。凭它草还丹，人参果，都不如自家的真精妙也。自持其养，轻用必败；自忘其养，而不用必全也。竭马力而驰，虽进退中绳，左右中规，然马力竭矣，必败也。而修者自得其宁静祥和之乐，留恋忘返。其喜洋洋之情，胜过媾和千万。
回 光 内 照 宁 心 坐，身 中 日 月 坎 离 交。
万 事 不 思 全 寡 欲，六 根 清 静 体 坚 牢。
返 老 还 童 容 易 得，超 凡 入 圣 路 非 遥。
三 年 无 漏 成 仙 体，不 同 俗 辈 受 煎 熬。
上 士 别 床，中 士 异 被。
服 药 千 裹，不 如 独 卧。
只要肯照我的方法去做，生一个智商130以上的孩子，几乎每一个中国女性都可以做到。有相当部分的中国女性，完全可以按照自己的意愿生出智商150以上的天才。
但世界上没有一种好处是不需要代价就可以获得的。如果你如果你有很多个性伴侣，很遗憾，我只能告诉你：你的孩子的智商通常只有90多，要想生个智商在120以上的孩子，那希望相当渺茫。当然，还有一个坏处：当男人都知道这个规则的时候，你就只能做破鞋了。
其实，早在2005年，意大利科学家皮特尼克就已经发现，滥交物种大脑功能差。我和刘仕才先生经过一年多的研究，不仅阐明了滥交损害后代大脑的机制，而且还发现如何利用这个机制生下天才后代的方法。相关论文已经寄给国外的学术期刊，目前正在审核，具体细节到论文发表后我们再公布。这里只简单介绍一下。
我们经过研究，发现大脑与睾丸竞争同一种资源：一种长链omega-3多不饱和脂肪酸，二十二碳六烯酸（22:6n-3，缩写为DHA）。大脑的DHA水平直接决定大脑的灵敏度。同时，DHA也是精子所必需的，DHA水平低的精子连动都难，会动的受精能力也非常差。而很不幸的是，DHA的使用量与寿命成反相关，使用得越多，寿命越短。动物为了活到它应该活的年纪，都有严格控制DHA使用的机制。所以，用来产生和维护精子的DHA多了，大脑就只好省点儿用，就不大灵光了。
所以，在滥交的群体中，雄性产生的精子越多，就越容易传下后代，产生精子少的雄性很可能颗粒无收。如果一个在滥交群体中的雄性竟敢长得聪明，以为可以凭着多找点食物把后代抚养得好点儿，以取得竞争优势，那他只好当冤大头，给别人养孩子，自己绝子绝孙了。
1、基因出于遗传的目的总是倾向于更有利于繁殖后代的基因传播；
2、在滥交的社会中，睾丸大更有利于基因传播，智商高并不具备优势；
3、在不滥交的社会中，智商高更有利于基因传播；
4、睾丸大，会降低智商。
动物行为只有两种，一种是为生存，另一种是为生育。而性行为则是生育行为。基本上成年动物的主要压力就是生育压力，所以动物一生的主要时间都是为生育而竞争。
因此，性规则是动物行为中的第一规则，它决定了动物物种中的竞争规则。在动物竞争中，性规则可以说是相当于我们法律中的宪法，它几乎决定一切，而其他所有规则不过是对宪法的细分而已。
同样的，性规则也决定了人世间的一切规则的基本，社会上的其他规则，例如道德和法律等不过是对性规则的规定而导致的社会种种具体利益及行为规范进行细分而已。
很不幸的是，雄性的睾丸大小并不全由DNA序列决定，而是由控制DNA表达的表观遗传机制决定。而这个机制是由生下它的母亲来操作的。一个滥交的母亲，她的身体(而不是意识)认为，她的后代面对的也是一个滥交的社会，为了她的基因利益，她会让她的儿子长得睾丸巨大，大脑就只好委屈一下了。一个长时间只与一个男性为伴侣的女性，她的身体认为她的后代没必要长一个巨大的睾丸，于是决定让她的儿子的大脑好好发育。据我们观察，一个女性如果不出轨，在结婚七八年后生下的孩子，其智商通常会比她本人高二十几个点。
滥交能让一个民族的智商退化得多快呢？记我们看看曾经不可一世的日本。他们大概在1955年开始搞性解放，目前的情形，让我们看下面几则报道：
小学6年级学生中有四成算不准四则混合运算(引自2006年7月的《参考消息》)
日本国立教育政策研究所的调查表明，小学生的运算能力严重不足，就连“3+2×4＝？”这道简单的题都不能正确计算，得出的答案竟然是20。小学5年级1/3的学生、6年级四成的学生算不准这道简单的算术题。
调查是以日本全国的小学4年级至中学3年级的学生为对象进行的。语文测试的是学生的汉字读写能力与文字表达能力，数学测验的是数学思维能力和计算能力。
在汉字读写能力方面，有关“读”与“写”各出了50道题，其中一些是跨年级的通用题。结果发现，学生大都能读对日常生活中使用频率高的汉字，但学生对使用频率不高的汉字似乎感到头疼。在文字表达能力方面，对小学生的文字篇幅要求400——600字，对中学生的要求是600——800字。但大多数学生不能按要求理清脉络，划分好段落，清晰明快地写出自己想要表达的意思。
在数学方面，调查显示，不少学生缺乏数学思维能力，一些学生竟然不会运用四则混合运算规则。
这里给那些到处眠花宿柳还自以为风流的男人泼盆冷水。
男人在精子上支付的成本不是以射出的精子数量来计算的。因为男人所产生的精子中，相当大部分都是在附睾中中老化分解掉了。而这些老化分解掉的精子同样消耗了大量资源。据测定，在附睾的精液中，维生素E的含量为附睾尾部精液的含量的4倍左右。其它的抗氧化剂，例如超氧化物歧化酶SOD和谷胱甘肽的情况也差不多。这里因为，既然精子中含有大量的DHA，而DHA又是极度容易受活性氧攻击而产生过氧化作用，进而产生具有毒性的过氧化产物毒害精子，那么就必须使用抗氧化剂来清除其毒害。在精子从附睾头部向附睾尾部移动这个过程中，精子中的DHA已经大量消耗，如果它们在附睾中老化分解，那是因为它们的DHA已经被消耗太多，它们已经丧失了授精能力。所以，从男人为生产精子支付的成本是以他生产了多少精子来计算的。(使男人体力透支)
而一个男人生成精子的速度不是一成不变的。一个常常与滥交女性混在一起的男人，他生成精子的速度比普通人快。澳大利亚学者Sarah J. Kilgallon 和 Leigh W. Simmons研究发现，那些看了两男对一女的色情图片的男人自慰射出的精子的活力，比那些看一男对一女的色情图片的男人远为高。而精子的活力跟DHA直线相关。上述现象的出现，很可能是在看那些暗示有精子竞争风险(多男对一女)的色情图片时，男人附睾中的老化精子飞速分解，而把新生的、具有活力的精子推出来。同时睾丸就得迅速生成更多精子来做准备。当一个男人常常与滥交女性混在一起，他的身体就认定他需要更多的精子来进行精子竞争，所以他的脑袋就不那么灵光了。大量包工头因喜欢寻花问柳而失败，多半就是这个原因。
关于男人如何根据精子竞争风险来调整射精量的，美国学者罗宾-贝克(Robin Baker)研究得最深入。各位有兴趣的可找他的论文看看。不过这位仁兄以为男人睾丸越大，生成的精子越多，就越优秀，所以他的结论和推论非常可笑。这一点务请注意。
事实上，滥交损害的不仅仅是大脑。纵欲伤身，中医说得不少，中国古代养生学更是一再强调。美国学者沃里斯（Van Voorhies）还在动物身上作了证明，生产更多的精子会缩短寿命。至于间接证据，更是一找一大堆，只要是会看看外文文献的人，都不敢说精子是廉价的。只有那些淫邪之人，为了达到他们纵欲的目的，才会拼命宣传“精子无营养”的伪科学。
当然，禁欲也是完全没道理的。研究证明，与固定的性伴侣做爱，而性伴侣又不给他戴绿帽子的话，男人每次射出的精子数量会减少。事实上，在上述情况下，一个男人不论做爱频率如何，他所支付的成本几乎没有差别，一年做100次，做300次还是做600次都差不多。所以，如果你不去嫖娼，你老婆又不在你的头上搞绿化，你大可以放心大胆地做爱，尽情享受人生。当然，如果你常常去找小姐，一年做40多次就连你的脑浆都搞糊了。调查显示，在性上最放荡的小日本，一年平均只能做48次。
很多人会认为，反正那是我们死后的事，我死后管它洪水滔天！反正我这一生能够享受与不同的性伴侣做爱的风流快活，一个孩子也不生，到时死的是别人的后代，我这一生也够本了。
这样的仁兄其实还是太天真了。你真的以为性器是上帝赐给你玩的玩具呀，想怎么玩就怎么玩。这个东西玩得不好，你将会痛苦一生，连今生的风流快活也得不到。下面我向你们解释其中的生物化学机制。
研究显示，DHA水平低会导致神经和动作紊乱，抑郁，严重的甚至会出现精神分裂。它会导致人们产生抑郁症和自杀倾向。由于DHA与多巴胺的生产相关，缺乏DHA会导致人们缺乏多巴胺，没有创造的激情，同时造成5－羟色胺缺乏，人们将无法快乐。所以，滥交的生活方式只有性交时才有一点点的快乐，之后是无比的痛苦，空虚，让人有生不如死的感觉。至于科学与经济的创造，世俗富贵的成功，那就更加别提了，滥交会让你一生的成就连只与一个人做爱的环境下取得的成就相比的零头都没有，原来应该成巨富的，或者能够混个中富，原来应该成中产的，只怕就一贫民了。而且，就算混了个富翁，由于抑郁、精神分裂等而自杀的，由于家庭暴力甚至杀死配偶，最后到铁窗内尝尝新的生活方式的风味的，在今日欧美也大有人在。
现代欧美社会中抑郁症流行，自杀成风，家庭暴力异常频繁，就是由于精子战争的强度超过了他们的设计，生产精子消耗的DHA太多而大脑DHA缺乏导致的。由于女性不贞会导致丈夫生产更多精子，使他们大脑中DHA水平低，在性解放的冲击下，欧美妇女多数都喜欢滥交，从而导致抑郁症在欧美像瘟疫一样漫延，很多人都不得不去看心理医生。同时，家庭暴力在欧美社会中成为家常便饭，虽然欧美社会以“人性，自由”自居，对家庭暴力制定了严厉的法律来禁止和惩罚，但是家庭暴力却愈演愈烈。由于女性不贞让男性更多精子，使他们大脑中DHA水平低，从而痛苦不堪，既然都有自杀倾向了，想死的心都有了，自然也就时常会情绪失控，怎么保证不伤害家人呢？研究显示欧美人在过去一年中受到暴力攻击的比例高达20－25%。他们的家庭暴力状况让人们毛骨悚然。
就我所知，我们家乡出了好些包工头，那些发达了就喜欢嫖娼的包工头没有一个能够生存下来的，全部都被别人取代了，而生活方式保守的包工头则生意越来越好，有一个已经是准亿万富豪。
据德国一个学者研究，那些年轻人跟女友睡在同一张床上，就算不做爱，第二天也工作能力下降。而现在德国哪个年轻女人不跟多个男人有过性关系？可见，对男人来说，不止滥交有害，就算跟滥交的女人在一起睡都不好!
美国1996年的药品研究经费是280亿美元不到，2006年超过550亿美元，但是成果只有1996年的一半，22项新药上市，而1996年是44项。
美国人的智商越来越低，才造成这个局面。
至于中国，则是中国人太缺乏自信了。
有专家说，中国学生刚刚来到美国，连英语学是半吊子，知识更是一点也没有开始学，创造能力就突飞猛进了，这难道是来到美国不到一个月就学到了很多新知识吗？
这仅仅是他们有了自信。
所以中国人的主要问题是缺乏自信。我们受到的教育并不比美国差，至少是学到的知识并不比美国差。不要拿中国的教育水平做为我们科技水平低的借口。
我们缺乏的，而且是唯一缺乏的，正是自信!!!
亲，邪淫之人必定：面目丑陋、低贱卑劣、不被人重视、处处遭人呵斥、处处受人排挤、处处被刁难、人人皆敢欺负、做事情慌乱不堪、说话总是逻辑不清，办事总是费力不讨好！
以上种种，向你描绘了一个由于邪淫导致下贱卑微的可怜家伙的嘴脸。呵呵，我曾经就是这样，你呢？有没有反省自己？
请千万记得——邪淫最直接的报应，就是成为一个不择不扣的——下贱人！这个果报说实话太可怕了，老人们常讲：人有脸、树有皮！我们人生在世活的就是一个最基本的自尊、脸面问题。而且，不光是你为了尊严而生活，你的后面还有你的父、母亲，还有的妻子儿女！他们都因你而活的有尊严，我想这在某种意义上也可以讲是我们人生的一个意义！而邪淫最直接最残酷的报应就是——让你永远活的低人一等！亲，这句话我们说起来轻松，可是现实生活中，你仔细咀嚼它的滋味，简直苦死了！回忆曾经的自己，徘徊在社会的最底层，拿最微薄的工资，裤兜里永远不超过20元人民币，在公司永远做着别人不愿意干推给你的垃圾工作，明明心里不愿意却没有勇气说：不！因为气场太差了，不敢和人争，不敢拒绝人！但忍气吞声、忍辱负重的结果并不能带来好人缘，不改邪淫恶习，依旧是人人可欺、处处受侮辱的可怜虫！这样的人，这样的日子!真是度日如年！再想想过年回家，亲戚们那鄙夷的目光，不屑一顾的表情，是啊！谁会看得起一个所谓大学毕业却老是不停换工作，朝不保夕，没有房子、车子、女朋友的大龄面目猥亵‘屌丝男’呢？过年回家一家人坐在一起，一定是如坐针毡，一言不发！没啥可说的啊，一年时间就TM的邪淫了，有什么成果好意思讲给别人听，一个人默默无闻低头吃饭！可怜你的父母跟着你脸上无光啊！只能看着人家亲戚们得意洋洋的夸赞自己的孩子如何谋得高薪职业，如何交得漂亮女友！你爹妈此刻的感受，你想过吗？
同学聚会之时，有的人意气风发、高谈阔论，有的人西装革履、谈笑风生，你呢？一脸衰样，说话都急急巴巴，没有主次！别人问你：在哪里高就，你都不好意思开口！（一个10来人的小私企谁知道啊？）最终，只能看着人家红火热闹，你像个局外人一样陪着！憋屈、难受、嫉妒、恨！可是该恨谁啊？谁才是害你成这样的凶手？亲，该好好想想了？邪淫让我们成为这幅德行，邪淫让我们下贱卑微到了社会的最底层，网上说：屌丝逆袭不是梦想！没错，可如果不戒邪淫！再过100年你也别做梦能活的像个人样！这是真话，如果你想有尊严的活在这个世界上，你想让你的挚爱亲人们因为你而骄傲的站在人前，如果你想你的儿子将来长大了因为你而骄傲！那，亲！你一定不能再邪淫了，连意淫都绝对不能再有一点点！
记住这句话：邪淫是侮辱自他最严重的行为，邪淫伤的是天地的和气！如果你想做一个尊贵的受人敬重的人，请你必须——戒邪淫！
自慰行为之大恶：1、命运乖蹇 2、精神懈怠，丢失血性；3、心滞于物，分裂本性；4、临事而缩，毫无胆气；5、受制于人，事无主见；6、情绪悲观，柔懦不振；7、做事无恒，心神躁乱；8、无智；9、心有余而力不足，志向缺失；10、身体不健，骨相容貌逐渐变差：脑骨不耸，额头不广，脑门降低，面骨萎缩，双目无神，耳朵薄小，鼻梁变矮，口气秽浊，牙齿不固，舌边齿痕，毛发无彩，须眉不扬。
贪淫好色《淫祸案》《悔过案》集锦，戒淫止色《福善案》集锦
【 “命由自己造，果报还自受”，这是宇宙人生的真相。纵观世间，人事沉浮，感想深深偈诵心起：
《多多》偈诵：
平生邪淫多多，功名福禄削削；
果报疾速章章，细想无虚惶惶；
禄尽身亡险险，止恶向善天天；
称念弥陀多多，罪灭福来硕硕；
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。
《可怜》偈诵
每每富贵当升迁，美色悄然现在前；
迷惑愚痴多障难，不知上天来考验；
衣冠禽兽貌岸然，错将毒食当美餐；
官禄荣华将削尽，怨天尤人不知然；
真可怜啊好可怜，自以为是几十年！
一个人能享终身的荣华富贵，仅仅是忍“片刻功夫”的男女之欢娱而已！由此可见，世间人，有多少这样的愚痴者，用一生的“富贵功名”，只换来不到“半晌功夫的男女之欢！哎呀！真乃可叹至极！世间人，有多少人有缘分、有福报，能看到乃至能听到这个道理？“看到和听到”之后，又能“坚信不疑”的人，又有多少呢？】
宣化上人讲漏尽通——断淫
无论男人、女人，男的想女的，女的想男的，那就叫漏。天上的魔和鬼神，都有五种的神通。什么五种神通？就是天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通，但没有漏尽通；如果他得到漏尽通，他也就不会来扰乱你了。因为他没有得到漏尽通，所以他就还想做坏人，还想做恶人，来破坏你。可见这个漏尽不容易得的。
什么叫漏尽？我再给你们讲真了一点，就是你一天无论男人、女人，男的想女的，女的想男的，那就叫漏。你没有把这个念头断了，那就没有得到漏尽。再给你们说深一层，我现在要给你们讲真了！若不讲真了，好像盖着盖儿摇，摇到几时，你们也不知道这里边是什么？讲真了，就是若你那个精不走了，那就漏尽了；你的精若走了，那就漏了。现在我把天地的秘密都告诉你们，你能精不遗失，那你就没有漏了。你不单精不走，你连那个念头、那个心都没有了──微细微细的那个念头，好像要有淫欲心的念头都没有了，那是漏尽了。现在明白了吗？天魔为什么没有漏尽？他就有这个淫欲心，鬼神也有淫欲心。
尘劳是什么？我告诉你们，就是这个淫欲；淫欲就是尘劳，尘劳就是淫欲，他就贪恋这个东西。所以他也不愿意叫你放下，叫你也要贪恋。他说：「我们两个是好朋友，我没有放下这个东西呢，你就想要跑了，要把这个东西舍了？不可以的！」所以他就来了。干什么呢？摧裂其处，他舍不得你离开这个世界。
断淫--炼精化气
戒淫，是佛教一直反复强调的，是生死关，是超脱轮回的根本。但要如何才能断淫呢？其实唯有“炼精化气”。
正常的人，吃五谷杂粮，必有精气，精气足，自然就容易引动淫欲。如果只是勉强的强迫自己回避女色，压迫自己的欲望。这些人，只是表面的戒淫，而其实潜意识中淫欲更盛，往往梦中却难以自控。很多出家人，长期不近女色，却难免梦中有淫念。
要戒淫，好比大禹治水，不是单纯的“水来土掩”，勉强压抑，而是必须疏导。百日筑基，打开丹田，让精气导入丹田，运行于三脉七轮。如此精气不冲动，加上心中觉念常在。欲念欲生则觉，觉即空。时常是保持内心的清净，不让欲念生起。而不是等生起后再降服。重在预防。欲念欲起则觉察，则降服。
男性如果能坚持静坐每日1-2个小时，一个月内不泄精，不起淫念。下身精气具足，阳根坚挺，小腹鼓胀，而不起淫念。气息就会冲开会阴穴，也就是海底轮。接着小腹的经脉就会冲开，清除阴气，这时可能会“精满则溢”，无欲而自然泄精。此是排尽旧精，去除阴气，之后新精方生，纯阳正气。不要紧，再次积累。如此2-3次，精气就能冲开丹田之窍。丹田窍开，气就会自然流入丹田，循环于三脉七轮。之后身心清净，风平浪静，不易起淫念。
而要打开丹田之窍的关键就是在这一个月内，不起淫欲，积蓄精气，冲开丹田。丹田窍开后，一意守丹田，丹田立刻发热发烫，身心宁静，不起欲念。如此静养，让真气循环于三脉七轮。而一个真正能做到断淫的修行人，三脉七轮尽通，三昧真火内生。...化淫欲为拙火，运行于三脉七轮。而这个其实就是圣凡的区别，凡夫让精气外泄，轮回与生死。圣人，让精气回流，循环于三脉七轮，解脱生死轮回。
为何要右侧卧？
右侧卧时，双脚弯曲，好比静坐，丹田部位形成涡流，气息积蓄于此。晏然静守，丹田热气氤氲。这个姿势，是养气守神的好方法。丹田开窍后，修行人睡觉时都用此姿势。可以静守丹田，炼精化气。
如何做到一心不乱？--无淫漏
无论是道家，气功师，佛家都有一个共同点，就是禁欲。道家练气士有个说法叫“百日筑基”。就是要禁欲百日。一般凡人，休息几日，精气就开始增多，精气足了，就找出路，就容易冲动，是为欲火焚身。而凡人的出路就是下根勃起，需要发泄，发泄之后就漏出了。漏出就虚弱几日，然后再休息几日，再增多，然后再发泄。如此循环不已。永远是凡夫。
而气功师，道人和僧人，则反其道而行之，禁欲几日后，精气增多，下根勃起坚挺。这个时候，内心平静，没有淫欲，或打坐，或右侧卧，安心静守。下根到小腹就越来越充实，阳根坚硬如铁，持久不倒，小腹鼓胀，这个就是“无欲则刚”。继续积累，这些精气没地方去，就会自然的冲开会阴穴，冲开小腹的经脉。继续积蓄，然后忽然的丹田开窍，丹田就打开了，精气就突然的流入丹田，小腹鼓胀感就消失，阳根也松软。此后，只要静守，丹田就发热。如此不断继续，丹田的能量就越来越多，是为“炼精化气”。而没有这一步，丹田是没有打开的，精气是无处储蓄的。所以这步叫作“玄关开窍”。之后精气自然被升华，而运行于三脉七轮，身心清净安宁，气息充沛。
如此，可以静坐夜不倒单，无需睡眠。或者，一日之中，只需在子午二时，静卧片刻。右侧卧，意念丹田，丹田发热发烫。立刻，心肾相交，精神焕发。无需再睡眠。再加上，不杀生，不偷盗。这样没有业障纠缠，阳气不损，是为纯阳之体，是为“漏尽通”。也就是“因戒生定”。
所以，一心不乱的前提是：无淫欲，无睡欲。必须先有戒定功夫，断了淫根，断了睡眠，食欲轻，可以一日到七日不食。如此可以日夜禅定，一日夜，二日二夜，乃至七日七夜念佛不间断。而唯有如此戒定功夫，精气充沛。持经持咒念佛等，气息才会源源不断，才可能做到一日一夜不间断。否则凡夫的身体是做不到的。而能够一日一夜到七日七夜“不间断”了，才可以契入念佛三昧，“不思虑”。也就是，“因定生慧”。慧，就是“无思虑，无疑虑”的清净心。断思绝虑，疑情不起，清净本心。
测验标准：百日无淫漏，夜不倒单。
佛菩萨等有六通，而鬼神只有五通，因为第六通“漏尽通”他们不具备。而六通中唯有漏尽通是真实可靠的，其他五通都是虚幻不可靠的。漏尽通，就是断了淫根，精气返流，冲开丹田，循环于三脉七轮。没有邪淫，没有正淫，没有梦淫，没意淫，淫念不生，身心清净，成就纯阳之体，无淫欲，无睡眠，乃至无食欲，解脱五欲，方可超脱生死轮回。欲修持此法，不防修持世尊所传的观息法门，断淫欲，生拙火，入四禅八定。