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想知道自己20年后有多胖吗

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发表于 2009-3-13 17:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
开始测试一下吧:

  1、你对洋快餐的热衷程度如何?
  A、每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决。(3分)
  B、每周会去一次或两次。(0.5分)
  C、基本不去或偶尔选择这样的快餐。(0分)

  2、总是难以抗拒可口的甜点的诱惑?
  A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点被你吃掉。(2分)
  B、每周最多只有三次机会品尝茶点。(1分)
  C、几乎从不吃这些甜腻的食品。(0分)

  3、你对蔬菜、水果的“感情”如何?
  A、每周可以保持三天或以上的时间吃蔬菜,以沙拉为主。(0分)
  B、每周三天或以上的时间吃蔬菜,以罐头类蔬菜为主。(0.5分)
  C、每周只有一两天的时间吃蔬菜,也很少饮用果汁。(1.5分)

  4、你经常需要在外面就餐吗?
  A、几乎每天都有应酬。(2分)
  B、差不多每周有两次左右。(1.5分)
  C、很少有应酬,喜欢在家吃饭。(0分)

  5、是否嗜好含酒精饮料,尤其是伏特加、WHISKY?
  A、经常选择酒吧作为休闲场所。(2分)
  B、几乎不去酒吧,偶尔喝一点红酒或啤酒。(1分)
  C、从不喝酒。(0分)

  6、看看你餐桌上的肉类。
  A、餐餐见肉,而且以猪肉为主。(2.5分)
  B、天天看到肉,但种类多样。(1.5分)
  C、很少吃肉,但补充蛋类和乳制品如鸡蛋和牛奶。(1分)
  D、完全的素食主义推崇者,很少吃肉类食品。(0分)

  7、你渴的时候,经常怎样补充水分?
  A、渴了就喝甜饮料。(2.5分)
  B、虽然比较喜欢甜饮料,但也经常喝点矿泉水和纯净水。(0.5分)
  C、以水、绿茶和不加牛奶和糖的红茶为主要饮料,不喝甜饮料。(0分)

  8、总有在看电视的时候吃零食的习惯。
  A、每天如此,雷打不动的坚定习惯,并且号称“沙发土豆”。(2分)
  B、每周三次左右的“电视+零食”机会。(1.5分)
  C、很少吃零食,电视和零食之间也没有必然联系。(0分)

  9、除了上下班,没有什么其他的运动方式。
  A、基本如此,上下班以打车和开车作为主要的交通方式。(2分)
  B、上下班虽然以车为交通工具,但也会找点时间去健身房锻炼。(1分)
  C、上班、下班经常步行或骑脚踏车,但休息的时间很少选择健身项目。(1分)
  D上下班步行或骑车,而且经常参加各种健身活动。(0分)

   10、健身方式的选择:
  A、健身方式以柔和的方式为主,如瑜珈、太极、普拉提。(1分)
  B、健身方式以中等强度的为主,如高尔夫、慢跑、骑车等。(0.5分)
  C、健身方式以中等以上强度为主,如拳击、篮球、足球。(0分)






结果:


  将你选择的答案后面的数字加起来,再加上你当前的体重,基本上,就是你20年之后的体重。(单位是千克/分)

  你的体重增加在5千克之内:
  你一定是个严格要求自己的人,对自己严格虽然刚开始有点累,但很快就可以体验到严格带来的好处。至少窈窕的体型可以算得上一个好处。而且,你也懂得放松自己的心情,生活对你来说,还是美妙的人生体验。

  你的体重增加在10千克之内:
  你对自己不是那么严格,也没有太多的毅力,偏偏又有着较为旺盛的食欲,于是乎,体重增加较多就是难免的了。虽然随着年龄的增长,体重也会随之缓慢增加,但是,你所增加的体重中很大程度上都是你自己在不经意之中添上去的。或许,你应该重新审视一下自己的生活态度,保持体重不仅仅为了漂亮,健康才是最主要的目的。

  你的体重增加在10千克以上:
  你已经过于放纵自己了。女人绝非不应该宠爱自己,而是要讲究宠爱的方式。即便你有一千个理由放弃窈窕和美丽,你也有一千零一个理由来保持健康。你这种不够健康的生活方式最终导致的就是肥胖和疾病。不过好在现在还不算晚。
发表于 2009-3-13 17:23:11 | 显示全部楼层
自己要胖点就好了
发表于 2009-3-13 17:58:12 | 显示全部楼层
我比较满意现在的体重
发表于 2009-3-15 09:19:23 | 显示全部楼层
  这个不是问题,主要是锻炼,经常锻炼是很好的事情。!!!
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