世界睡眠日每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day。

火星

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。




2013年3月21日世界睡眠日来临之际，北京发布中国首个睡眠指数报告，报告指出作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。




设立背景进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生

  世界睡眠日

理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
国际和神经科学基金会世界睡精神卫生眠日主题（3月21日）
国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题年份
主题

2001
睁开眼睛睡（Open your eyes to sleep）

2002
开启心灵之窗，共同关注睡眠

2003
睡出健康来

2004
睡眠，健康的选择（Sleep! It's a Healthy Choice）

2005
睡眠与女性

2006
健康睡眠进社区

2007

科学的睡眠消费

2008

健康生活，良好睡眠

2009

科学管理睡眠

2010

良好睡眠有益健康

2011

关注中老年睡眠[4]

2012

科学管理睡眠[5]

2013

关注睡眠，关爱心脏[6]

[7-8]
世界睡眠医药组织世界睡眠日主题
世界睡眠医药组织世界睡眠日主题年份
日期
主题

2008
3月14日
睡个好觉，清醒生活（Sleep well, live fully awake）

2009
3月20日
清醒驾驶，安全到达（Drive alert, arrive safe）

2010
3月19日
良好睡眠，健康人生（Sleep Well, Stay Healthy）

2011
3月18日
良好睡眠，健康成长（Sleep Well, Grow Healthy）

2012
3月16日
轻松呼吸，轻松睡眠（Breathe Easily, Sleep Well）

2013
3月15日
良好睡眠，健康老去（Good Sleep, Healthy Aging）

爱尔兰

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