大家来说说

天涯孤鸿

普通人平常心 发表于 2013-9-27 13:53
运动量太小。如果你运动后，连点汗都不会出，那就起不到明显的减肥或锻炼的目的。

我就属于不会流汗的人

无产阶级

少吃多动

足行天下

不是吧？4公里25分钟？还是骑车？！估计减不下来啊~

足行天下

云思雨 发表于 2013-9-27 11:00
我现在全身都需要减得

每早坚持慢跑半小时~根据自己的情况，不出汗为宜，来一个月试试？

足行天下

天涯孤鸿 发表于 2013-9-27 21:26
我就属于不会流汗的人

大哥你就没运动好不好？

天涯孤鸿

修脚小子 发表于 2013-9-28 13:14
大哥你就没运动好不好？

我呀，相对而言汗要少得多

云思雨

遇女心惊 发表于 2013-9-27 11:31
要减全身，跑步是全身运动
控制饮食，少摄入热量
持之以恒，减肥不难

跑步也会使小腿变成肌肉型的

云思雨

魔煞血陨 发表于 2013-9-27 12:48
我觉得吧 指挥把腿变得很硬吧- -

我就是担心推变成肌肉型，那就更丑了

云思雨

普通人平常心 发表于 2013-9-27 13:53
运动量太小。如果你运动后，连点汗都不会出，那就起不到明显的减肥或锻炼的目的。

恩，骑车主要是为了上下班，顺便减肥是次要的。。。

云思雨

牵你的手 发表于 2013-9-27 14:36
运动量有点小了，但是只要有运动就会有消耗，长此以往，总能达到锻炼的作用！

但愿能瘦下去，哈哈